Voorjaarsmoeheid: wat als je batterij niet oplaadt?
De lente is in volle gang, maar jij voelt je nog steeds moe. Herkenbaar? Veel mensen ervaren juist in april een soort ‘voorjaarsmoeheid’: een gebrek aan energie, futloosheid, moeite met opstaan en soms ook spijsverteringsklachten of stemmingswisselingen. In de Chinese geneeskunde zien we dit als een verstoring in de overgang van Yin naar Yang. De lever wil bewegen, maar de milt is nog niet op kracht. Acupunctuur helpt deze overgang te ondersteunen door energie weer in balans te brengen, blokkades op te heffen en het lichaam te activeren zonder te forceren.
1. Een systematische review uit 2021 toont aan dat acupunctuur effectief kan zijn bij vermoeidheidsklachten, vooral bij chronische vermoeidheidssyndroom:
Zhang Y et al., 2021. Acupuncture for chronic fatigue syndrome: a systematic review and meta-analysis.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31204859/
2. Een andere studie uit 2020 laat zien dat acupunctuur ook invloed heeft op de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, die betrokken is bij stress en energieregulatie:
Feng X et al., 2020. Effects of acupuncture on the HPA axis in fatigue-related disorders.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=effects+of+acupuncture+of+the+hpa+axis+in+fatigue+related+disorders