Stoppen met roken, bijna elke roker onder ons heeft het wel eens geprobeerd.
Voor de een betekent dit een aantal dagen en bij een ander is het zelfs een aantal maanden gelukt. Het volhouden van deze verbeterde levensstijl is toch echt een ander verhaal. Gemiddeld slaagt helaas slechts ongeveer 1 op de 16 erin blijvend te stoppen.
Van de motivatie die je in het begin mentaal en fysiek had, is bij de eerste ontwenningsverschijnselen al niet veel meer terug te vinden. De nicotinedrang is op een gegeven moment te hoog. Een onbehaaglijk gevoel dat steeds sterker lijkt te worden. En zo val je weer terug in je oude patroon en komt teleurstelling om de hoek kijken. Net dat steuntje in de rug in de moeilijkste periode lijkt er niet voldoende te zijn.
Maar wist je dat acupunctuur hiervoor steeds meer wordt ingezet? En met succes! In dit artikel lees je de logica hierachter.
Waarom rook ik eigenlijk?
Met elke trek die je neemt zorgt de nicotine dat er binnen 10 seconden dopamine in de hersenen wordt aangemaakt. Dopamine is een neurotransmitter die je een gevoel geeft van genot en blijdschap. Bij boosheid, verdriet, teleurstelling en spanning daalt de hoeveelheid dopamine. In negatieve emotionele situaties is het roken dan extra belonend, immers de lage dopaminespiegel wordt weer aangevuld tot een gewenst niveau.
Wanneer je stopt (met de nicotine) en de dopamine behoefte niet meer wordt aangevuld, treden er ontwenningsverschijnselen op. Het kan bijvoorbeeld leiden tot slapeloosheid, irritaties, gevoelens van onrust en eet- en snoepaanvallen.
Daarnaast bouw je met roken een gewoonte op, door de regelmaat en de vaste situaties wanneer je je sigaretje erbij pakt. Wij als gewoontedieren zijn hier gek op omdat er onbewust wordt voorzien in een behoefte. Roken zorgt voor de aanvulling van onze tekorten.
Waarom is juist acupunctuur zo effectief?
Je lichaam is afhankelijk van het roken op zowel het lichamelijke als geestelijke gebied. Wanneer iemand stopt, wordt vaak 1 gebied aangepakt. Een elektrische sigaret of het inschakelen van een coach. In de Chinese geneeskunde wordt er echter naar de wisselwerking tussen het geestelijke en fysieke gekeken.
Acupunctuur kan via het zenuwstelsel bepaalde regelstoffen in de hersenen beïnvloeden om de nicotinebehoefte te verminderen. De vervelende ontwenningsverschijnselen kunnen hierdoor sterk afnemen. En de tabak smaak wordt hierdoor als vies ervaren. Bovendien is dit een geruststellende gedachte. Het geeft namelijk meer rust en vertrouwen om te stoppen. Ofwel, de kans op stoppen wordt hierdoor nog groter.
Naaldje, prik, weg?
Met acupunctuur prikken we niet letterlijk de verslaving weg. Zonder de motivatie vanuit jezelf is een behandeling niet de key. Die wilskracht komt toch echt voor een groot gedeelte uit jezelf. Is die wilskracht er, waar wacht je dan nog op? Tijd om je longen te belonen met dat wat ze echt nodig hebben, frisse lucht!