Blog

Komt dit beeld van de top atleet Michael Phelps je nog bekend voor?

Tijdens de Olympische Spelen Rio 2016 viel velen het op dat Michael en andere Amerikaanse atleten onder de donkere ronde vlekken zaten. Phelps behaalde in Rio zijn negentiende gouden medaille op de Olympische Spelen.

Wat hebben die vlekken met deze overwinning te maken?

Niet veel, maar de behandeling hieraan voorafgaand wel! De vlekken zijn het resultaat van ‘cupping’, die het herstel voor de sporters moet bevorderen. Cupping is namelijk goed voor het verbeteren van de circulatie, het verminderen van pijn in spieren en het haalt gifstoffen uit het lichaam. Het is een effectieve manier om bepaalde blokkades van de “meridianen” (energiebanen) op te heffen en zo klachten te behandelen.

De techniek werkt als volgt: Met glazen bekers wordt een vacuüm gecreëerd op de plaats van het lichaam waar energie geblokkeerd is. De warmte creëert een vacuüm in de cup waardoor de huid plaatselijk wordt opgetild. Door het vacuüm wordt de doorbloeding sterk gestimuleerd. Afhankelijk van de intensiteit kunnen er ronde paars/blauwe plekken ontstaan.

Iets voor mij?

De behandeling is zeer geschikt voor rug-, schouder- en nekklachten, long-problemen en verkoudheid. Overleg met  ons of het iets voor jou is.

Stoppen met roken, bijna elke roker onder ons heeft het wel eens geprobeerd.

Voor de een betekent dit een aantal dagen en bij een ander is het zelfs een aantal maanden gelukt. Het volhouden van deze verbeterde levensstijl is toch echt een ander verhaal. Gemiddeld slaagt helaas slechts ongeveer 1 op de 16 erin blijvend te stoppen.

Van de motivatie die je in het begin mentaal en fysiek had, is bij de eerste ontwenningsverschijnselen al niet veel meer terug te vinden. De nicotinedrang is op een gegeven moment te hoog. Een onbehaaglijk gevoel dat steeds sterker lijkt te worden. En zo val je weer terug in je oude patroon en komt teleurstelling om de hoek kijken. Net dat steuntje in de rug in de moeilijkste periode lijkt er niet voldoende te zijn.

Maar wist je dat acupunctuur hiervoor steeds meer wordt ingezet? En met succes! In dit artikel lees je de logica hierachter.

Waarom rook ik eigenlijk?
Met elke trek die je neemt zorgt de nicotine dat er binnen 10 seconden dopamine in de hersenen wordt aangemaakt. Dopamine is een neurotransmitter die je een gevoel geeft van genot en blijdschap. Bij boosheid, verdriet, teleurstelling en spanning daalt de hoeveelheid dopamine. In negatieve emotionele situaties is het roken dan extra belonend, immers de lage dopaminespiegel wordt weer aangevuld tot een gewenst niveau.

Wanneer je stopt (met de nicotine) en de dopamine behoefte niet meer wordt aangevuld, treden er ontwenningsverschijnselen op. Het kan bijvoorbeeld leiden tot slapeloosheid, irritaties, gevoelens van onrust en eet- en snoepaanvallen.

Daarnaast bouw je met roken een gewoonte op, door de regelmaat en de vaste situaties wanneer je je sigaretje erbij pakt. Wij als gewoontedieren zijn hier gek op omdat er onbewust wordt voorzien in een behoefte. Roken zorgt voor de aanvulling van onze tekorten.

Waarom is juist acupunctuur zo effectief?
Je lichaam is afhankelijk van het roken op zowel het lichamelijke als geestelijke gebied. Wanneer iemand stopt, wordt vaak 1 gebied aangepakt. Een elektrische sigaret of het inschakelen van een coach. In de Chinese geneeskunde wordt er echter naar de wisselwerking tussen het geestelijke en fysieke gekeken.

Acupunctuur kan via het zenuwstelsel bepaalde regelstoffen in de hersenen beïnvloeden om de nicotinebehoefte te verminderen. De vervelende ontwenningsverschijnselen kunnen hierdoor sterk afnemen. En de tabak smaak wordt hierdoor als vies ervaren. Bovendien is dit een geruststellende gedachte. Het geeft namelijk meer rust en vertrouwen om te stoppen. Ofwel, de kans op stoppen wordt hierdoor nog groter.

Naaldje, prik, weg?
Met acupunctuur prikken we niet letterlijk de verslaving weg. Zonder de motivatie vanuit jezelf is een behandeling niet de key. Die wilskracht komt toch echt voor een groot gedeelte uit jezelf. Is die wilskracht er, waar wacht je dan nog op? Tijd om je longen te belonen met dat wat ze echt nodig hebben, frisse lucht!

 

 

De herfst is dit jaar wat later gestart, maar de herfstkou staat nu dan echt voor de deur. De blaadjes kleuren geel en rood en we verstoppen ons steeds meer in onze warme huizen. De natuur verandert volop, bereidt zich voor op de winter en trekt zich langzaam terug. En zo gaat het ook met de energie in ons lichaam. Dit kan betekenen dat de energie uit balans kan gaan, waardoor klachten ontstaan. Vooral op lichamelijk gebied zijn we in de donkere koude maanden niet op ons best. Onze weerstand neemt vaak af en zo hebben we al snel last van bijvoorbeeld een verkoudheid, griep en koude voeten. Op psychisch gebied nemen de neerslachtige gevoelens toe en kan dit bij sommigen leiden tot een winterdepressie. Zou het niet fijn zijn om deze ongemakken dit jaar eens over te slaan? In de acupunctuur is het belangrijk juist nu preventief te gaan versterken, om problemen voor straks te voorkomen.

Herfst en het Metaal element
Herfst (Metaal element) staat in verbinding met de meridianen van de Longen en de Dikke Darm. De emotie die bij het Metaal element hoort is verdriet. In deze periode is loslaten, zelfwaardering en discipline belangrijk. De herfst is het einde van het groeiseizoen. Wat in de zomer is opgebouwd, wordt in de herfst verzameld en benut. Net zoals de bladeren die loslaten en zo voeding vormen voor een volgende groeicyclus.

Tips om je Metaal element te versterken:

Opwarmende voeding
Goede voeding, passend bij het seizoen, is de eerste stap naar meer weerstand. Je doet jezelf al een enorm plezier door nu niet koud en niet rauw te eten of te drinken. Heel simpel en eigenlijk ook wel heel logisch in het koudere deel van het jaar. Dus geen salades meer, maar lekker soep, suddergerechten, stoofschotels en af en toe iets scherps eten zoals hete pepers, chili, knoflook, ui, knolraap, witte peper, kool, gember, mierikswortel, radijs, mosterdzaad, prei, sambal of sterre-kers. Was de weerstand toch te laag en zijn de eerste signalen van een verkoudheid of griep te voelen, drink dan voldoende warme vloeistoffen zoals groene thee en bouillon.

Bescherm je hoofd en nek
Hoofd en nek zijn volgens de Chinese geneeskunde erg gevoelig voor wind en koude. Sterker nog: de nek wordt ook wel de Windpoort genoemd: de poort waar wind je lichaam in kan komen. Zeker in de herfst en de winter. Dan is zelfs een korte blootstelling aan koude wind voldoende om door de weerstand heen te breken, met verkoudheid of griep als gevolg. Het is goed om hoofd en nek dus altijd met een shawl te beschermen of de kraag goed omhoog te zetten.

Sta vroeg op
De Long en Dikke Darm meridianen zijn actief van 5 uur tot 7 uur ’s morgens.

Ademhalingsoefeningen
De Longen zijn een orgaan dat bij het Metaal element hoort. Doe ademhalingsoefeningen. Haal diep en rustig adem.

Vitamine D
Zorg dat je voldoende zonlicht pakt. Blijf lekker wandelen in de frisse buitenlucht en help je lichaam een handje mee door aanmaken van vitamine D.

Ruim op en laat los
Gooi onnodige spullen weg. Minimaliseer. Opruimen helpt bij een opgeruimd hoofd. Denken en piekeren verzwakken ook de weerstand. Dus als je meer weerstand wilt dan zul je toch echt die bovenkamer eens rust moeten geven.
Verder, kies bewust het waardevolle, breng daar discipline voor op en laat negatieve emoties los. Heb waardering voor jezelf en neem afscheid van van gedachtes die je niet vooruit helpen.

Cocooning
Overigens is het niet erg om eens verkouden te zijn of griep te hebben. Het geeft het lichaam de kans om op te ruimen en het immuunsysteem op te peppen. De herfst is een tijd van terugtrekken, voorraden opbouwen en uitrusten. Het is niet voor niets steeds vroeger donker. Ga daarin mee: ga wat eerder naar bed, slaap wat meer, doe rustiger aan. Lekker cocoonen!

Hoewel de techniek van acupunctuur steeds meer wordt herkend in het Westen, zijn velen nog sceptisch over deze geneeswijze. Waarom zou ik een voorkeur hebben voor een acupuncturist in plaats van mijn huisarts? En wat zijn precies de verschillen?

Scepticisme
Bij fysieke of mentale klachten kiezen we vaak voor een snelle, gemakkelijke oplossing. Denk aan medicijnen om de klachten te verzachten of weg te drukken. Het fijne hieraan is dat vaak direct minder last hebt. De klachten verminderen. Maar pakt dit de kern van het probleem aan? Vaak niet. Klachten blijven terugkomen en voor je het weet ben je afhankelijk van medicijnen, met bijwerkingen.

Ik hoor vaak dat iemand al talloze afspraken heeft gehad voor zijn of haar klachten  Maar de klachten komen na een tijdje gewoon weer aankloppen. Waarom komt zo iemand er dan niet volledig van af? Omdat de medicijnen vaak de kwaal wegdrukken en dat is iets anders dan genezen. De chemische medicijnen richten zich op de kwaal/het symptoom en niet op de mens/de oorzaak. 

Dat is nu precies waar ik in dit artikel op doel. Uiteindelijk, na wel wat scepticisme, eindigt diegene dan toch bij natuurgenezing zoals acupunctuur. 

Of ze het vervolgens willen erkennen of niet, acupunctuur blijkt dan toch de oplossing te zijn voor het behoud van een klachtenvrij leven. Voor veel ziektebeelden kan de Chinese Geneeskunde wel een adequate oplossing bieden. Denk aan (post-traumatische) dystrofie, rsi, whiplash- en hernia-klachten, migraine of fibromyalgie. Hier is de westerse geneeswijze enkel nog symptoom bestrijdend bezig. Niet voor niks dat de World Health Organization acupunctuur erkent als officiële geneeswijze.

De verschillen
Allereerst is het verschil met de westerse geneeskunde dat de basis van de Chinese Geneeskunde al 5000 jaar geleden is gelegd. In al die eeuwen is deze geneeskunde ook steeds verder ontwikkeld. Onze westerse geneeskunde kan daarentegen leunen op ruim honderd jaar ervaring, maar wordt ook iedere dag vaardiger.

Verder heeft de westerse geneeskunde heeft het over anatomische en fysiologische waarheid. Chinese geneeskunde heeft het over een energetisch beeld in het moment.

De Chinezen kijken ook anders tegen gezondheid en ziekte aan, en tegen genezen en beterschap. Daardoor kan, waar de westerse gezondheidszorg nog geen adequate oplossing voor heeft, de Chinese geneeskunde soms wel genezing of beterschap bieden.

Zo kan de Chinese geneeskunde, waar ik al eerder op doelde, een andere oplossing bieden bij ziektebeelden waarbij de westerse geneeskunde voor het lichaam belastende medicijnen voorschrijft. Denk bijvoorbeeld aan de vele pijnstillers, antibiotica en zalven die de symptomen vaak onderdrukken en niet de oorzaak van de ziekte aanpakken.

Maar kunnen deze twee fronten elkaar ook iets bieden?

Absoluut. De westerse en Chinese geneeskunde hebben zich eeuwenlang apart van elkaar ontwikkeld. In de afgelopen jaren is er door westerse wetenschappers, waaronder systeembiologen, gesproken over een integratie van beide systemen. Integratie zal vele voordelen en mogelijkheden bieden, zoals deze methode.

Acupunctuur is als geneeswijze dan ook niet meer weg te denken uit de gezondheidszorg in Nederland en de mystieke waas rondom de acupunctuur is geleidelijk aan vervlogen.

 

We worden regelmatig gevraagd of Acupunctuur het immuunsysteem kan stimuleren.

Uit onderzoeken blijkt dat acupunctuur de indicaties van de T- en NK-cellen verbeterd bij behandeling van kanker patiënten met chemo. Of  zie onderzoek dat uitgevoerd werd door de The Americain Journal of Chinese Medicine.

Acupunctuur is duizenden jaren oud en deze Chinese Geneeskunde heeft de weerstand -immuniteit- al lang geleden begrepen. Al in de 11e eeuw gebruikten de chinezen ‘neus vaccinaties’ om de verspreiding van pokken te voorkomen. De afscheiding uit een pokken laesie werden verdund en een kleine hoeveelheid ingebracht in de neus en ingeademd door de gezonde persoon. Dit leidde tot een natuurlijke reactie van het immuunsysteem om antigenen te produceren en te voorkomen dat de pokkenepidemie die in Europa was losgebarsten in China zijn verwoestende werk zou doen.

In onze praktijk versterken we de eerste lijn van verdediging, de zogenaamde ‘Wei Qi’. Deze energie circuleert net onder onze huid en reguleert zweten en immuniteit. Daarnaast voeden we de diepere Qi lagen en brengen we balans aan. Een gezond en evenwichtig lichaam heeft een sterk en doeltreffend immuunsysteem.

Nieuwsgierig? Bel ons voor een afspraak, je bent van harte welkom.

De primeur van Noordlaren met de eerste natuurijswedstrijd van het jaar luidde nog meer koud en zonnig schaatsweer in. Vorige week zaterdag schaatsten we een paar rondjes op het Paterswolde meer. Op het krakende ijs met de kou in je neus. Schitterend was het. En te midden van dit prachtige winterweer hangt de lente al in de lucht. De dagen verlengen zich, er is meer licht. De lente komt eraan!

Tijd voor iets nieuws. Voor ons betekent dat we vanaf nu ieder seizoen schrijven over de ervaringen in de praktijk. We hopen dat het je informeert en inspireert, laat maar horen!

En we beginnen dit jaar met een ‘nieuw jaar nieuwe start’ actie.

 

 

Steeds meer mensen hebben last van een allergie. In onze praktijk behandelen we veel volwassenen en ook kinderen met intoleranties en allergische reacties. Zowel allergieën die ontstaan door gebruik van bepaald voedsel als allergieën die ontstaan door pollen en andere allergenen.

De reacties van de allergie kunnen voor veel ongemak zorgen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan aan tranende ogen, verstopte neus, loopneus, beperkte luchtweg circulatie, niesbuien, jeuk, aandoeningen als eczeem etc.

In onze praktijk Acupunctuur Noord behandelen we zowel de symptomen als de oorzaak van de allergie. Dus er kan snel verlichting geboden worden en tegelijkertijd wordt ook het immuunsysteem geharmoniseerd. Daardoor zal het minder sterk of niet reageren op allergenen.

Naast de genezing en verlichting die acupunctuur biedt is een belangrijk voordeel dat het bijna geen bijwerkingen heeft, integendeel, omdat bij een acupunctuur behandeling je gehele energiehuishouding verbetert, zal je je snel fitter en gezonder voelen.

Je kunt je al veel beter voelen na een paar behandelingen. Het aantal behandelingen is afhankelijk van de persoon en de aard van de allergie en de duur van de allergie.

Tip: bij hooikoorts is het heel effectief om je in de winter te laten behandelen.

Wetenschap en WHO: acupunctuur is effectief bij allergieën. De WHO (World Health Organisation van de VN) heeft een indicatielijst samengesteld met aandoeningen waarbij acupunctuur als geneeswijze gebruikt kan worden. Dit is een lijst met meer dan 100 aandoeningen. Allergieën staan op die lijst.

Acupunctuur helpt bij veel klachten. Het grote voordeel van acupunctuur is dat het bijna geen bijwerkingen heeft. Het heeft daarmee ook geen nadelig effect op je weerstand, integendeel, omdat bij een acupunctuur- behandeling je gehele energiehuishouding verbetert, zal je je snel fitter en gezonder voelen.

We onderzoeken eerst wat de reden is van het overgewicht en wat de onderliggende disbalans is. We kijken ondermeer naar je huidige eet– en drinkpatroon, je energiebalans en hoe je slaapt. Als je energiebalans verstoord is, gaan we dikwijls te veel of ongezond eten en drinken. Dit kan ook leiden tot onrust gespannenheid dat weer ‘weggenomen’ kan worden door te eten.

Met acupunctuur kun je gezond afvallen. Naast de behandelingen krijg je een duidelijk voedingsadvies met simpele en logische tips. Dit zorgt ervoor dat je weer in een gezonde balans komt, waardoor je blijvend afvalt.

Wetenschap en WHO: acupunctuur is effectief bij overgewicht. De WHO (World Health Organisation van de VN) heeft een indicatielijst samengesteld met aandoeningen waarbij acupunctuur als geneeswijze gebruikt kan worden. Dit is een lijst met meer dan 100 aandoeningen. Overgewicht staat op die lijst.